Автор рассказывает свою историю потери веса, которая началась после того, как она заболела и попала в больницу. Она описывает свой путь к здоровому образу жизни и дает советы, как не повторять ее ошибок. В тексте также упоминаются нерегулярный сон и питание, сложная ситуация в личной жизни и постоянные переживания, которые привели к ее состоянию. Автор подчеркивает важность настоящих друзей и семьи в жизни каждого человека.